Anies-Ganjar minum kopi bersama
STRATEGIC ASSESSMENT. Bagi pecinta kopi, secangkir kopi bisa menjadi penambah energi yang luar biasa untuk memulai hari. Selain itu, kopi memiliki manfaat kesehatan yang tak terduga. Tapi itu tidak berarti Anda harus makan terlalu banyak.
Ahli gizi Amerika Jordan Hill, mengutip dari USA Today beberapa waktu lalu, menyebutkan bahwa konsumsi kafein yang dianjurkan adalah sekitar 400 miligram (mg) per hari. Karena rata-rata secangkir kopi mengandung sekitar 95 mg kafein, Anda masih bisa menikmati satu atau dua cangkir setiap pagi.
Rutin mengkonsumsi segelas kopi hitam di pagi hari bisa membantu seseorang terhindar dari stres dan depresi. Pasalnya, kopi memiliki kandungan anti-depresan serta bisa menjaga mood, alias suasana hati menjadi lebih seimbang.
